LAS CUATRO FASES DEL DESARROLLO ADULTO

A propósito de las cuatro fases de la vida de un adulto, he querido recoger la información de dos maestros, cada uno en épocas, tiempos y evoluciones distintas y las he querido compilar para que me sirva de material de trabajo y de consulta.

Estas etapas publicadas por  Carl Gustav Jung  en su libro "El hombre y sus símbolos" y posteriormente interpretadas por Wayne W. Dyer en su libro "Construye tu destino" explican estas etapas, aunque tituladas de distinta manera.

Según Jung son 4 las etapas esenciales en el desarrollo del hombre en edad adulta son:

1.  HERCULES

2. APOLO

3. SACERDOTE

4. HERMES O EL ESCENARIO DEL ESPIRITÚ

Mientras que Dyer las titula:

1. EL ATLETA

2. EL GUERRERO

3. EL ESTADISTA

4. EL ESPÍRITU

Veámoslas:

LAS CUATRO FASES DEL DESARROLLO ADULTO - SEGÚN WAYNE DYER

Todos conforme vamos avanzando por la vida vamos modificando la percepción que tenemos de la misma, y en base a este cambio de percepción modificamos también la conducta como parte del proceso de evolución o madurez. Las cuatro fases de este desarrollo adulto serian:

1. EL ATLETA  

No corresponde a la definición del atleta en sí sino a ese período de nuestra vida adulta en la que nos identificamos con el cuerpo físico más que con otro aspecto de nuestro ser. Medimos nuestro valor en base a aspecto físico y capacidades atléticas. Por ejemplo, la rapidez al correr, lo lejos que puedo lanzar una pelota, el tamaño de los músculos, la textura de la piel, el tamaño de algunas partes del cuerpo, el color y brillo del cabello, etc.

En esta etapa la aprobación de los demás es la que nos brinda seguridad. Lo común es que se deje atrás esta etapa muy poco tiempo después de ese iniciar el camino como adultos, para pasar a considerar importantes aspectos más significativos de nuestro ser.

Algunas personas entramos y salimos de esta fase durante toda la vida y algunas más permanecen en esta etapa por toda la vida.

Evidentemente es sano cuidar de tu físico, pero cuando éste cuidado se convierte en una obsesión que va más allá de brindarle un trato amable, alimentarlo sanamente y ejercitarlo por salud, te encuentras entonces atrapado en esta fase. Estar permanentemente en la fase de atleta no permite practicar el arte de la manifestación, del conocer y utilizar esa energía divina que posees y con la que puedes crear una maravillosa realidad. Se tiene que superar la idea de que sólo se es un ser físico, un cuerpo.

2. EL GUERRERO

Posterior a la fase del atleta entramos a la fase del guerrero. El EGO domina la vida y hay una necesidad de sentirnos "superiores" a los demás. Es una etapa en la que la competencia es el factor principal y en donde aplica la ley de la selva: "Sobrevive el más fuerte". Hay un impulso a derrotar a los otros, de alcanzar objetivos más pronto que los demás o de mejor manera. Esta fase está llena de estrés y ansiedad debido a las permanentes comparaciones de nuestro ser con los demás.

Existe una continua preocupación por el futuro, el estatus y la posición en la sociedad son obsesiones. Si lo que te mueve es el deseo de conquistar, de superar a otros, de derrotar al que supones más débil, triunfar o ganar a toda costa, entonces te encuentras en esta fase. De igual manera que la fase del atleta, si no es superada, no podrás ejercer la manifestación divina en tu vida.

3. EL ESTADISTA

Es la fase en la que logras dominar al EGO y empieza un cambio de conciencia. Se empiezan a tomar en cuenta las necesidades y deseos de las otras personas antes de los propios y empezamos a sentir que el verdadero sentido de la vida es el dar y no el recibir. El estar en la fase de estadista no supone una renuncia al triunfo y con frecuencia es atlético también, sólo que su principal impulso, ese que lo lleva a triunfar y a ser atleta es el de servir a los demás y no sólo por su propio beneficio.

Esta fase tiene mucho que ver con el servicio y con el nivel de gratitud por todos los logros propios en la vida. En este nivel se está más cerca de tu ser superior y en lugar del sentido de competencia y poder existe una gran necesidad de encontrar una paz interior. Existe un muy alto nivel de satisfacción al actuar en beneficio de los demás. La paz interior que se experimenta no puede sentirse en las fases de atleta y guerrero.

4. EL ESPÍRITU

Al entrar en esta fase en la vida, se reconoce a ese "yo superior" y empiezas a hacer conciencia de que tú eres el co-creador de tu mundo. Empiezas a convertirte en un manifestador de tu realidad reconociendo tu propio poder. Dejas atrás definitivamente la fase del atleta, del guerrero e incluso la del estadista.

Tomas conciencia de que eres un ser energético, espiritual, inmortal, universal y amoroso. Aprecias la vida y la muerte como dos estadios de esa energía y no como un nacer y morir. Existe un gran interés de viajar hacia el interior de uno mismo, los temores se desvanecen hasta desaparecer y empiezas a ejercer más el papel de observador del mundo.

Comprendes que tu eres espíritu y que no estas contenido ni atrapado en ese cuerpo físico. Eres consciente de todos los pensamientos condicionados que te hacían actuar y vivir en las otras fases y empiezas a pensar en como estar en este mundo de la mejor manera con el conocimiento de que no perteneces a él.

"Esta energía que eres, y que puedes llamar como quieras, espíritu, alma, no puede morir nunca y nunca ha muerto en el pasado. La mayoría de la gente piensa en el mundo espiritual como algo que sucederá en el futuro, que conocerán después de la muerte. A la mayoría de nosotros se nos ha enseñado que el yo superior es algo que no se puede conocer mientras nos encontremos atrapados en un cuerpo en este planeta. No obstante, el espíritu es ahora. Está en ti en este preciso momento y la energía no es algo que terminarás por conocer, sino que es lo que tú eres aquí y ahora"

LAS CUATRO FASES DEL DESARROLLO ADULTO – SEGÚN JUNG

1. HERCULES O EL ATLETA

En esta etapa estamos principalmente preocupados por nuestra apariencia, por la forma en que nuestro cuerpo se ve. Durante esta etapa podríamos permanecer horas mirándonos y admirando nuestro reflejo en el espejo. En esta etapa nuestro cuerpo y aspecto son la cosa más importante para nosotros, nada más.

2. APOLO O EL GUERRERO

Durante esta etapa nuestra principal preocupación es salir y conquistar el mundo, hacerlo lo mejor posible, ser el mejor y conseguir lo mejor, para hacer lo que hacen los guerreros y actuar como los guerreros actúan. Esta es una etapa en la que pensamos continuamente maneras de conseguir más de todos los demás, una etapa de comparación, de derrotar a los que nos rodean para poder sentirnos mejor porque hemos logrado más, porque somos los guerreros, los valientes.

3. SACERDOTE O LA DECLARACION

En esta etapa te das cuenta de que lo que has logrado hasta ahora no es suficiente para que puedas sentirte realizado y feliz, ahora estás buscando maneras de hacer una diferencia en el mundo, maneras de servir a los que están a tu alrededor. En esta etapa estás preocupado por la manera de empezar a dar. El dinero, el poder, las posesiones, etc., seguirán apareciendo en tu vida pero ya no les otorgarás el mismo valor que antes, ya no estarás apegado a esas cosas porque te encontrarás en otra etapa de tu vida, donde se sabe que hay más en la vida que lo material. Estarás buscando maneras de dejar de pensar sólo en ti mismo, maneras de recibir y empezar a centrarse en vivir una vida de servicio. Todo lo que quieres hacer en esta etapa es dar. Ya sabes que dar es recibir y es hora de que dejes de ser egoísta, egocéntrico y ególatra y pienses en maneras de ayudar a los necesitados, para dejar este mundo mejor de lo que era cuando llegaste.

4. HERMES O EL ESCENARIO DEL ESPIRITU.

Según Jung, esta será la última etapa del “animus”, una etapa en la que nos damos cuenta de que ninguna de estas etapas somos realmente quién o qué somos. Nos damos cuenta de que somos más que nuestro cuerpo, somos más que nuestras posesiones, más que nuestros amigos, nuestro país y así sucesivamente. Llegamos a la conclusión de que somos seres divinos, seres espirituales teniendo una experiencia humana y no seres humanos teniendo una experiencia espiritual. Ahora somos capaces de observarnos a nosotros mismos desde una perspectiva diferente. Ahora somos capaces de salir de nuestra propia mente, fuera de nuestro propio cuerpo y entender lo que realmente somos, para ver las cosas como son. Nos convertimos en el observador de nuestras vidas.

FUENTES

Facebook. Vita Terapia Integral. Chihuahua, Chih.

http://pijamasurf.com/2015/09/las-4-etapas-de-la-vida-segun-jung/

EL SENTIDO DE LA VIDA. LA LIBERACION DEL SUFRIMIENTO.

La realidad que creemos que es no deja de ser dura, no terminamos de entender  porque del sufrimiento diario y constante, que no llegamos nunca a comprender. Éste  por unos motivos una veces, por otros motivos otros, parece no dar tregua.

En la vida pasamos por muchas etapas, unas mejores que otras, mejores para unos, peores para otros, pero es algo que compartimos todos los seres humanos y en todas permanece inequívocamente estable el deseo de lo que no tenemos y la infravaloración de lo que si tenemos, pero siempre permanece nuestra búsqueda… y ese anhelo de felicidad que creemos no llega nunca.

Para Buda este es el sentido de la vida: la liberación del sufrimiento.

Despojarnos no sólo del sufrimiento en esta vida, sino también del acumulado en vidas pasadas (karma) y dejar, finalmente, de reencarnarnos, para ser libres por siempre. “La experiencia de la vida nos enseña a cambiar, a mejorar, a apaciguar nuestros deseos, a equilibrar el alma. Poco a poco nos vamos haciendo más comprensivos con nosotros mismos y con los demás, más autoconscientes, más despiertos. Sin duda, eso es algo a lo que aspira toda persona espiritual, esto es, a su evolución”

Aurobindo nos habló de la Evolución Futura del Hombre, de una especie de ascensión de la consciencia que nos va liberando del Egotismo y nos ubica en el Yo-Verdadero, ese que aspira a lo Divino, a la Unión de su Ser con el Ser Cósmico.

Quizá todo esto parezca arduo, costoso... una tarea para la que se requiere muchísima dedicación, quizá de cientos de vidas errando y aprendiendo, adquiriendo el conocimiento de la Verdad de la condición humana y espiritual. Quizá tengamos bastante con un poco de paz interior, de equilibrio, de prosperidad, de dicha. ¿Por qué pedir más?

Quizá sea suficiente con estar agradecidos por la vida, con ir superando, sin prisa pero sin pausa, los pequeños y grandes obstáculos que el existir nos presenta. Puede ser suficiente con valorar esas pequeñas cosas que nos ocurren y que, por un segundo, nos hacen sentirnos felices y plenos. Pero no habrá liberación sin lucha. El precio de la libertad es esfuerzo y sufrimiento. Ese fue el precio que pagó Jesús. Y ese es también el precio nuestro.

NVA

CURSO INTENSIVO DE NUMEROLOGIA. TORREMOLINOS-MALAGA

En la  carta de Numerología y en este curso que ofrece NVA Avance, y como iniciación, se averiguan muchos marcadores comprobados eficazmente. Hay pues dos partes en la carta, una que tú puedes verificar  y otra que se desprende de los valores y marcadores que iremos desentrañando poco a poco. Al ser un elemento de autoconocimiento y control podrás verificar que los datos son correctos y que se acoplan perfectamente a lo que necesitas variar.

Como habrás podido observar en la red hay muchas paginas de Internet y que sumando tus fechas te proporcionan un numero que tiene un significado previamente preestablecido, muchas veces en base al sentido común, (en este curso puedes ver como estos significados son deducibles fácilmente), pero nosotros lo que te ofrecemos, guiamos y enseñamos es un sistema que imprime movimiento, de donde vienes y a donde vas, lo que tienes que hacer, lo que harás y lo que debieras haber hecho, porque al final no somos muy distintos los unos de los otros y  nuestro objetivo es siempre el mismo, la plena realización de uno mismo y la búsqueda de la  felicidad. Verificar que estamos en lo cierto o anticiparnos al cambio.

De los números que te acompañan en tu fecha te enseñamos a  entresacar  valores que te indican como eres, que te impulsa a actuar, como te sientes en momentos de frustración; si necesitas mucho amor y cariño y lo que haces muchas veces para conseguirlo, y que parece que lo ve todo el mundo menos tú. Si eres una persona muy entregada, si te dejar dominar por las pasiones, o por el contrario eres demasiado cauto con las relaciones para evitar que te vuelvan a hacer daño, con lo que de alguna manera lo consigues, pero con esa protección también te cierras a posibles cosas buenas. En fin te enseñaremos a hacer  un perfil psicológico bastante aproximado de lo que realmente eres y  todo lo que has tenido que cambiar para sobrevivir y que encuentras ahora que tampoco era el camino. Créeme que solo el tuyo es el bueno, el resto son aproximaciones que hemos ido haciendo por la vida para adaptarnos, pero que tarde o temprano se han vuelto contra nosotros.

De tu nombre entresacamos valores de comportamiento que nos hablan de cómo te das al mundo, que piensan de ti, e incluso la mascara social con la que mejor te manejas para sufrir lo menos posible. Tus tipos de respuesta ante un percance o incomodidad, tus hábitos o cual es tu verdadero potencial.

Observamos y te enseñamos a poner en  valor cómo desarrollas tu independencia, tu iniciativa, tus decisiones, tu autoestima, como te manejas mediante la comunicación, te hablamos de tu expresión, tu sociabilidad, tu libertad, como la entiendes y como dispones de ella, de tu familia, el amor, como lo entiendes y como lo disfrutas, que emociones tienes y como las expresas …

Un sistema en fin, que te enseñará y  proporcionará una guía para continuar tu búsqueda por el camino que más se adapte a lo que realmente has de transitar.

Ofrecemos un curso interactivo, ameno e interesante para todo aquel que este preocupado e interesado por transitar este camino. Apúntate, te gustará.

NVA AvanCe. 

LA EMPATÍA

La empatía no es la misma emoción que la simpatía, la empatía nos permite indirectamente experimentar e identificarnos con los sentimientos de otros, la simpatía es un sentimiento de compasión o pena por los sentimientos de otros, con la simpatía sentimos por otra persona, mientras que con la empatía sentimos con otra persona.

Hay muchas teorías acerca de cómo se crea la empatía en las personas ¿Nacen algunas personas virtuosas y otras nacen malvadas?  El Dr. Paul Zak ha estudiado la base biológica del comportamiento del bien contra el mal durante varios años, y ha hecho un descubrimiento muy interesante. Encontró que cuando la gente siente por otra gente, el estrés desencadena que el cerebro libere una sustancia química llamada oxitocina.       

Asimismo, un estudio en Berkeley concluyó que una variante particular del gen del receptor de oxitocina está asociada con el rasgo de la empatía humana. En el estudio, los que tenían esta variación genética, también  tenían una naturaleza más empática. 

El Dr. Zak dice que este estudio demuestra que algunas personas, un cinco por ciento de nuestra población, pueden tener una variante genética que los hace menos empáticos. Así que no hay evidencia científica de que el rasgo de bondad está codificado en nuestros genes. Pero la naturaleza no es el único factor que influye. Podemos nacer con la capacidad de tener empatía, pero nuestra capacidad de aplicarla, para cuidar y entender, es un comportamiento aprendido.  

Los psicólogos sociales dicen que el comportamiento empático se construye a partir de la fijación de seguridad que los bebés desarrollan con sus padres o cuidadores primarios, y modelando el comportamiento empático de sus padres hacia ellos y hacia otros.

Un sincero comportamiento empático se desarrolla en los niños cuyos padres constantemente lo muestran, lo enseñan y lo refuerzan.

Es un surgimiento gradual que se produce con la consistencia y el cuidado demostrado durante los años formativos de su desarrollo social y emocional. En muchos casos, pero no todos, los adultos que carecen de empatía han sido víctimas de abuso o negligencia infantil.  Aquellos que han tenido infancias muy dolorosas, que han involucrado dolor emocional, sexual, o abuso físico, a menudo pierden el contacto con sus propios sentimientos, encerrándose a sí mismos del dolor.  Sus subdesarrolladas habilidades de afrontamiento los dejan cargados de angustia, ya sea la propia o la de otros, y su falta de capacidad de experimentar su propio dolor les impide sentir el dolor de otros.

Como adultos, sus mecanismos de defensa elaboradamente construidos bloquean la culpa y la vergüenza a la vez que bloquean su conciencia.  Ellos viven la vida a través del miedo, las amenazas, los castigos y el aislamiento en lugar de la empatía y la amabilidad.

En muchos casos es todo lo contrario  la persona que se sobre-identifica con el dolor de otros, se siente abrumado por él, y se vuelve demasiado empática hasta el punto que absorbe los sentimientos de todos a su alrededor. Su dolor y  sufrimiento interno se activa cuando ve a otros en dolor y  sufrimiento, por lo tanto, llega a preocuparse por el dolor de todos los demás y lo hacen suyo. 

  

La generación que se basaba en la interacción humana, una generación donde las familias visitaban a sus parientes y amigos todos los domingos porque no había nada más que hacer, era más empática que las generaciones que han seguido.    De hecho, un esclarecedor  estudio presentado por la Universidad de investigadores de Michigan en una Asociación para la reunión anual de la ciencia psicológica afirma que los estudiantes universitarios que comenzaron la escuela después del año 2000 tienen niveles de empatía que son 40% más bajos que aquellos treinta antes. 

La mayor caída se produjo en los últimos nueve años. El estudio incluye datos de más de 14,000 estudiantes.   Una de las razones por las esto está sucediendo es porque los estudiantes están cada vez más orientados hacia sí mismos al estarse volviendo su mundo  cada vez más competitivo. Algunos estudios reflejan que las redes sociales están creando una generación más narcisista.

De acuerdo con investigadores de vanguardia, es más difícil para el estudiante universitario empatizar con otros, porque gran parte de sus interacciones sociales se hacen a través de un ordenador o teléfono movil y no a través de interacción de la vida real.

Con sus amigos en línea ellos pueden escoger y elegir a quién van a responder y con quién se desconectará. Esto es muy probable que sea un reflejo en la vida real. 

Otro punto de vista fue presentado por Christopher Lasch, un conocido historiador que publicó en 1979 llamado, La cultura del narcisismo - La Vida Estadounidense en una Era de Disminuidas Expectativas. Lasch vincula la prevalencia del narcisismo en nuestra sociedad a la decadencia de la unidad familiar, la pérdida de valores fundamentales, y la desintegración social a largo plazo en el siglo XX.   

Hoy vivimos con constantes presiones internas y externas de la vida. Diariamente nuestra sociedad se enfrenta al terrorismo, el crimen, las crisis económicas, la precariedad laboral generalizada, la guerra, la corrupción política. Vemos la desintegración de la moral dondequiera que miremos.  

Los científicos han estudiado la empatía desde muchos enfoques y juntos han encontrado raíces tanto fisiológicas como psicológicas para ello. Dado que los humanos están compuestos de cuerpo, mente y alma, tiene mucho sentido. Muchas cosas influyen en nuestros comportamientos. 

Simon Baron-Cohen, un experto en el desarrollo de psicopatología y autismo, investigó los aspectos genéticos y ambientales de la empatía en los años 60. Es curioso en cuanto a por qué algunas personas carecen de empatía en sus relaciones con otros. Su libro Cero Grados de Empatía - Una Nueva Teoría de la Crueldad Humana  es una exposición de sus opiniones, experiencias personales, y hallazgos.

El objeto del libro es presentar una forma de entender por qué las personas hacen cosas malas. A través de su libro, explica el concepto intangible del mal y explora una teoría más explicable - la teoría de que hay niveles de empatía y que éstos se encuentran dentro de un espectro.  Baron-Cohen dice que el nivel de empatía de una persona proviene de un circuito de empatía que se encuentra profundamente arraigado dentro del cerebro. La función de este circuito determina cuando una persona cae dentro del espectro de empatía. Él mide el nivel de empatía de una persona por  grados, seis grados siendo un circuito de empatía de alto funcionamiento y cero grados uno de bajo funcionamiento. 

Él clasifica a las personas que tienen trastornos de personalidad psicopáticos y narcisistas, aquellos que carecen de la capacidad de sentir los sentimientos de otros y no puede auto -regular sus tratamientos hacia otros, como cero-negativos. 

La mejor y más común manera de evaluar la empatía, con la empatía siendo definida como, "Las reacciones de un individuo a las experiencias observadas de otro," es a través de un cuestionario llamado El Índice de Reactividad Interpersonal. Este cuestionario utiliza una escala de cuatro categorías de evaluación. 

La primera categoría es la Fantasía, como en la afirmación, "Cuando leo una historia interesante o novedosa, yo me imagino cómo sentiría si los acontecimientos de la historia me estuvieran sucediendo a mí.

La segunda categoría es la toma de perspectiva, como en la afirmación, "Antes de criticar a alguien, trato de imaginar cómo me sentiría si yo estuviera en su lugar."

La tercera categoría es la preocupación empática, como en la afirmación, "Cuando veo que se están aprovechando de alguien, me siento un poco protector hacia ellos."

Y la cuarta categoría es la angustia personal, como en la afirmación, "Cuando veo que alguien necesita desesperadamente ayuda en una emergencia, me hundo."

Puesto que la empatía comienza con la conciencia de los sentimientos de otra persona y la receptividad a las señales sutiles que otros emiten, que resultan ser las habilidades en las cuales las mujeres son naturalmente más hábiles, obtienen mejores resultados en este tipo de pruebas

Aquellos que han experimentado la más amplia gama de emociones y aquellos que están más en contacto con sus sentimientos también son más capaces de empatizar con lo que otros sienten.

Fuente: Randi G. Fine

NVA AvanCe

COMPORTAMIENTOS DE LAS PERSONAS AUTOREALIZADAS

El término autorrealización la hizo popular Abram Maslow en su jerarquía de la teoría de las necesidades del desarrollo humano. Esencialmente la autorrealización es un término que indica la sensación existencial de ser plenamente vivo y consciente, de un universo que de otra manera carece de sentido.

Es la auto-realización la madurez individualizada de uno en equilibrio con un espíritu interdependiente. Las personas auto-realizadas tienen una percepción sana de la realidad (mente, cuerpo y alma) y practican hábitos saludables.

Comportamientos de las personas autorrealizadas: 

1. Se comunican de la manera más antigua que existe.

"Loca sabiduría es la articulación en la vida de la comprensión de que el mundo fenoménico o Samsara y la Realidad trascendental o Nirvana, comparten la misma esencia."

George Feuerstein.

Las personas auto-realizadas tienden a ser conscientes de la interconexión de todas las cosas. Como tales, son capaces de formar relaciones profundas con la naturaleza. A partir de estas relaciones se desarrolla una profunda comunicación no verbal, a lo que Derrick Jensen se refiere como "una lengua más antigua que las palabras." Está en el cuerpo, resonando dentro de una memoria muscular antigua. Al volver a recordar este lenguaje no verbal nos abrimos con majestuosidad del cosmos y  permitirá que el funcionamiento interno de la naturaleza se enhebre a través de nosotros.

Puede ser tan simple como el cuerpo advirtiéndonos que hemos consumido muy poca agua, o tan complejo como el cosmos señalándonos cuál es la forma saludable para un ser humano de vivir en un mundo interconectado. Hasta que podamos re-aprender este idioma, y ​​ a participar en un diálogo saludable con la naturaleza y el cosmos, vamos a seguir dejándonos engañar por el aspecto menos desarrollado de nosotros mismos.

Las personas auto-realizadas son capaces de aprender de este profundo diálogo con la naturaleza, y por lo tanto rara vez son engañados por los aspectos menos evolucionados de sí mismos. 

2. Abrazan la Soledad

Cuanto más nos abrimos al mundo mas se abre éste a nosotros. La soledad no es la ausencia de energía o acción, sino que es un don de disposiciones silvestres transmitidas a nosotros desde el alma.

“Soledad con propósito es tanto paliativa como preventiva. Se utiliza para evitar la fatiga y el cansancio".

Clarissa Pinkola Estes

Las personas auto-realizadas son capaces de abrazar la soledad, son capaces de acercarse a si mismos, de redescubrir el equilibrio entre la naturaleza y el alma humana. Son capaces de superar el ruidoso ego con un silencio sagrado. La soledad nos enseña a estar en silencio con el fin de reconectarnos. Cuanto más nos abrimos al mundo mas se abre éste a nosotros. En la soledad no encontraremos soledad, sino silencio.

  

 3. Son radicalmente creativas

"No puede haber una transformación en el mundo exterior a menos que haya transformación desde adentro. Tenemos la responsabilidad de llevar a cabo una transformación radical dentro de nosotros mismos."

             Kishnamurti

Las personas auto-realizadas están determinadas a conectar lo desconectado mediante el uso de auténtica expresión artística. Son extremadamente innovadoras y son capaces de utilizar la rebelión y el arte como una herramienta para sortear jerarquías no sostenibles y el elitismo de mente cerrada,  no son impulsados ​​por una venganza mezquina o una egoísta rivalidad, empatizan y se actualizan a medida que viven, buscan cada vez ser mas auténticos. 

Las personas auto-realizadas celebran el alma en lugar de los reflejos condicionados del ego.

Celebran a través de su expresión artística radical, tejen  su conocimiento y experiencia en conjunto de manera creativa, despiertan el status quo estancado, honrando su compromiso con él.

Ellos entienden intuitivamente:

"Aquellos que aman la paz deben aprender a organizarse tan eficazmente como aquellos que son amantes de la guerra."

Martin Luther King Jr.

4. Practican la meditación consciente

"Cuando el poder creativo del universo se vuelve consciente de sí mismo, se manifiesta en forma de alegría. No tienes que esperar a que algo" significativo "entre en tu vida para poder por fin disfrutar de lo que haces. El 'esperando para empezar a vivir’ es uno de los engaños más comunes del estado inconsciente.

“La expansión y el cambio positivo es más probable que entre en tu vida si  puedes disfrutar de lo que estás haciendo ya, en lugar de esperar algún cambio para poder  empezar a disfrutar de lo que haces".

Eckhart Tolle- una Nueva Tierra

Las personas auto-realizadas se dan cuenta de que el universo mismo es una orquesta de vibración de diferentes frecuencias, todas superponiéndose entre sí. En esencia, la meditación consciente es el acto de familiarizarnos con nuestra propia contribución única a esta orquesta. Aprender a meditar es hacerse presente a la interconexión de todas las cosas. Cuando meditamos nos damos cuenta de que somos tanto lo observado, como el observador.  Somos una extensión del universo tomando conciencia de sí mismo. Esta es la importancia de la presencia. Estar en el momento, y sobre todo estar en silencio y escuchar lo que el momento tiene que decir, es la base de la sana meditación consciente.

Las personas auto-realizadas entienden que con suficiente práctica de la meditación podemos:

"Mover a la comunidad humana a partir de su presencia destructiva en el planeta a una presencia benigna o mutuamente potenciadora en el planeta."

Thomas Berry:

5. Son capaces de formar relaciones profundas

"Las personas fueron creadas para ser amadas. Las cosas fueron creadas para ser utilizadas. La razón por la cual el mundo está en caos es porque las cosas están siendo amadas, y las personas están siendo utilizadas"

Las personas auto-realizadas practican el amor basado en las relaciones, como lo opuesto al amor basado la propiedad. Son capaces de integrar en lugar de segregar. Entienden que una relación sana no es una relación compleja, que nos podemos comprometer desde el respeto.  La honestidad Compasiva es su mantra y la comunicación auténtica es su vehículo hacia una profunda conexión.

"De cómo disolvemos nuestro sentido a veces confinante del «yo »y formar parte de una identidad en expansión, un ‘nosotros’ más grande que incluso nuestras relaciones interpersonales. Es cómo incluirnos en  la integración."

Daniel J. Siegel 

6. Son capaces de dejar ir y perdonar

"Necesitamos un modelo más amplio del amor” En este modelo, el amor no se basa en compartir el mundo del otro como podríamos compartir un alma. Se basa, en cambio, en el intercambio como podríamos compartir una historia... las historias sólo tienen éxito cuando consentimos suspender la incredulidad, las relaciones requieren de nosotros algo similar: la capacidad de dejar de lado nuestra propia visión del mundo el tiempo suficiente para estar intrigado y movido por alguien más".

 Kathryn Schulz

Dos de las cosas más difíciles que un ser humano puede hacer en este mundo son perdonar y actuar con comprensión y compasión. Las personas auto-realizadas son capaces de hacer ambas cosas. Tienen la capacidad para que otros vivan de la manera que necesitan  vivir y la capacidad de dejar ir las cosas. Dejar ir las cosas es un doloroso proceso de madurez. Se requiere una disposición especial hacia la realidad.

Cuando se trata de amor y  relaciones se requiere compresión. Tan  sólo la otra emoción más difícil de manejar es el perdón. Y a veces es necesario tanto para crecer como para madurar en la vida y en las relaciones.

La gente auto-realizada entiende esto y es capaz de poner su ego a un lado para amar de manera holística y con desapego compasivo. Soltando y actuando con perdón es triunfar sobre la Pequeña Mente, que es mezquina y personal, y la  Gran Mente, que es holística y madura.

"Nos volvemos más dignos, cuanto más doblamos nuestras mentes a lo impersonal. Nos volvemos mejores al tomar dentro de nosotros el universo, pensando más acerca de la magnitud que es y menos sobre la pequeñez que somos nosotros."

Rebeca Goldstein

7. Son alquimistas emocionales por excelencia

"El arma más poderosa contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro."

William James

Las personas auto-realizadas son alquimistas perennes. Tienen la capacidad de transformar la ira en fuerza, el miedo en coraje, y los celos en comprensión. Ellos saben cómo animarse a sí mismos mediante el control de sus emociones "negativas" a través de la acción "positiva". Las personas auto-realizadas entienden que la acción es realmente la cuestión.  Con la suficiente disciplina y práctica  realmente podemos sentir la forma en que debemos actuar. Por ejemplo: se puede "sentir" miedo pero "actuar" valientemente. Del mismo modo, se puede "sentir" mucha rabia, pero "actuar" con calma. Con suficiente práctica a la larga podras sentir la forma en que actúas.

A través de la alquimia emocional, la felicidad es realmente una opción.

Las personas auto-realizadas saben cómo transformar demonios en diamantes, heridas en sabiduría, y dolor en fuerza. Hacen un hábito de aprovechar sistemáticamente el momento y sacar el máximo provecho de el.

"Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito."

Aristóteles

Fuente: Gary 'Z' McGee

NVA AvanCe

INTELIGENCIA Y SABIDURIA

Muchas personas confunden la inteligencia con la sabiduría. Pero aunque muchas personas sabias son también inteligentes, no todas las personas inteligentes son sabias.

La sabiduría es la habilidad de una persona para emitir juicios certeros, basados en el conocimiento y la experiencia. Una destreza que ha sido enormemente valorada desde la antigüedad, en todas y cada una de las grandes tradiciones filosóficas y religiosas.

Una persona sabia es un líder natural, al menos en aquello en lo que es especialista, y todos acudimos a pedirle consejo si tenemos un problema. Pero ¿qué distingue exactamente a los sabios?

En 1995, un grupo de investigadores liderado por los psicólogos Paul Baltes yUrsula Staudinger trató de discernir esta cuestión pidiendo a un grupo de reconocidos periodistas que nombraran a las figuras públicas que consideraban sabias.

Tras obtener su lista, los investigadores pidieron a los nominados que les contestaran una serie de preguntas, que tenían como objetivo valorar su sabiduría. Llegaron a la conclusión de que las personas que todos consideramos sabias se distinguen del resto en seis cualidades principales.

Casi 20 años después, el profesor de la Wharton School Adam Grant, destacado investigador en dinámica de organización ha recuperado seis cualidades:

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1. La edad no tiene ninguna relación con la sabiduría.

La sabiduría siempre se ha asociado a la vejez, pero la realidad, asegura Grant, es que el número de experiencias que uno haya tenido en la vida tiene poco que ver con la calidad de éstas. Un joven de 25 años puede haber experimentado muchas más cosas que una persona de 50, y ser más sabio. Según los datos del estudio, entre los 25 años de edad y los 75 la correlación entre edad y sabiduría es inexistente. La sabiduría no surge de la experiencia en sí, sino más bien de la reflexión que hagamos de estas experiencias, y las lecciones que hayamos aprendido de  éstas.

La inteligencia en bruto tampoco parece jugar un papel importante. Según un estudio   del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y la Educación, la inteligencia sólo es responsable del 2% de la sabiduría.

Hay mucha gente lista, que trabaja forma rápida y eficaz, pero no es capaz de desarrollar nuevas soluciones a los problemas, ni ofrecer consejos valiosos.

2. Observa el mundo en tonos de grises, no en blanco y negro

Los sabios son especialistas en lo que el experto en estrategia Roger Martín llamaba el pensamiento integrador: La capacidad para mantener dos ideas diametralmente opuestas en sus cabezas, y saber conciliar éstas en cada situación. Immanuel Kant fue claro al respecto: “El sabio puede cambiar de opinión. El necio, nunca”.

Una persona sabia, ante una pregunta difícil, jamás contesta con afirmaciones del tipo “es así, porque es así”: sólo ofrece afirmaciones rotundas si sabe argumentar éstas con la suficiente seguridad.

3. Equilibra el interés propio y el bien común

Una habilidad que define a los sabios es la capacidad para mirar más allá de sus deseos personales. Como apuntó el psicólogo Rober Sternberg en su Teoría sobre la sabiduría, “La sabiduría y el egocentrismo son incompatibles. Las personas que han llegado donde están sin tener en cuenta los intereses de otras personas o incluso frustrándolos activamente, no serán vistas como sabias”.

Grant advierte, no obstante, que es igual de peligroso para nuestra salud y productividad ser extremadamente egoístas que ser extremadamente altruistas. Los sabios no creen que el mundo sea un lugar en el que se gane o se pierda: encuentran maneras de beneficiar a los demás que también les beneficien a ellos mismos.  

4. Cuestiona el statu quo

Las personas sabias suelen cuestionar las normas. Son rebeldes por naturaleza. No en vano, la sabiduría implica estar siempre abierto a la crítica y no aceptar las cosas como son sólo porque “siempre han sido así”. Los sabios buscan siempre una manera mejor de hacer las cosas.

5. Trata de comprender en lugar de juzgar

Por defecto, todos tenemos prejuicios. Valoramos con rapidez las acciones de los que nos rodean para poder meterlos en sencillas categorías de “bueno” y “malo”. Esto es así porque tenemos que formarnos una opinión sobre las personas con rapidez, y también es algo que hacen las personas sabias, pero, a diferencia del resto, los sabios son capaces de elaborar este juicio primerizo teniendo en cuenta más variables, y lo cambian en cuanto es necesario.

Se comportan más como detectives que como miembros de un jurado: tratan de comprender qué lleva a las personas a hacer lo que hacen, en vez de juzgarles con severidad teniendo en cuenta sólo lo que han hecho.

6. Mantén tus objetivos por encima del placer

En otro estudio el equipo de Baltes descubrió que las personas sabias no son más felices que sus compañeros, quizás porque la sabiduría requiere un pensamiento crítico y a largo plazo que no proporciona una satisfacción inmediata. Pero, aunque las personas sabias no son necesariamente más felices que el resto, tienen una enorme ventaja: un claro sentido e intenso de la vida.

Fuente Miguel Ayuso. El confidencial.

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-05-07/seis-claves-para-pensar-como-una-persona-sabia_126160/

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