LA GRAN ILUSION DEL YO

Al levantarse usted por la mañana, un aspecto de su ser se vuelve a ser el observador en primera persona de la realidad, que habita en un cuerpo humano.

A medida que avanza en todo el día, también lo hace su sentido de tener un pasado, una personalidad y motivaciones. Su yo está completo, tanto como testigo del mundo y portador de su conciencia e identidad. Usted. 

Este sentido intuitivo del yo es una experiencia humana fundamental y sin esfuerzo.

Pero no es nada más que una elaborada ilusión y la realidad que percibe es tu realidad y te define cada momento como lo que eres.

 Nuestro concepto de nosotros mismos como individuos en el control de nuestro destino sustenta gran parte de nuestra existencia, de cómo vivimos nuestras vidas a las leyes de la tierra.

La forma en que tratamos a otros, también, en gran medida depende de la suposición de que ellos tienen un sentido de sí mismos similar al nuestro. Así que es un shock descubrir que nuestras profundas verdades sentidas son en realidad humo y espejo del primer orden.

¿Qué tenemos - lo que sea que seamos - que hacer?

Primero, mantener una perspectiva.

Gran parte de lo que damos por sentado acerca de nuestra vida interior, desde la percepción visual hasta los recuerdos, es poco más que una construcción elaborada de la mente. El yo es una parte más de esta ilusión.
En ese sentido, el yo es similar al libre albedrío, otra característica fundamental de la experiencia humana.  El de la ilusión del yo es tan arraigada, y tan útil, que es imposible quitársela de encima. Pero conociendo un aspecto diferente de la verdad lejos de la suya propia le ayudará a entenderse mejor a sí mismo - y  a  los que le rodean.

La identidad a menudo se entiende como un producto de la memoria al tratar de construir una narrativa de las muchas experiencias de nuestras vidas.

Sin embargo, ahora hay un creciente reconocimiento de que nuestro sentido del yo pueda ser una consecuencia de nuestras relaciones con otros.

"Tenemos este profundo impulso de interactuar unos con otros, que nos ayuda a descubrir quiénes  somos", dice Bruce Hood, psicólogo del desarrollo en la Universidad de Bristol, Reino Unido, autor de La Auto-Ilusión (Constable, 2012).

Y ese proceso no se inicia con la formación de los primeros recuerdos de un niño, sino desde el primer momento en que aprenden a imitar la sonrisa de sus padres y de responder enfáticamente a los demás. 

La idea de que el sentido del yo impulsa, y es impulsada por, nuestras relaciones con otros tiene sentido intuitivo.

"No puedo tener una relación sin tener un yo", dice Michael Lewis, que estudia el desarrollo del niño en la Robert Wood Johnson Medical School en New Brunswick, Nueva Jersey.

"Para mí,  para  interactuar con usted, tengo que saber ciertas cosas sobre usted, y la única manera de llegar a ellas es sabiendo cosas sobre mí."  

 

Nuestros cerebros crean nuestra propia versión de la realidad 

La información sensorial nos llega a diferentes velocidades, y sin embargo aparece unificado como un momento. Las señales nerviosas necesitan tiempo para ser transmitida y tiempo para ser procesadas ​​por el cerebro. Y hay eventos - como un destello de luz, o alguien chasqueando sus dedos - que toma menos tiempo de ocurrir del que nuestro sistema necesita para procesarlos. Cuando nos damos cuenta, el destello o el chasquido de dedos, ya es historia. 

Nuestra experiencia del mundo se parece a un programa de televisión con un retraso de tiempo, la capacidad de percepción consciente no es "en vivo". Esto por sí solo no puede ser motivo de excesiva preocupación, pero del mismo modo que el tiempo que transcurre en TV hace posible la censura de último momento, nuestro cerebro, en lugar de mostrarnos lo que pasó hace un momento, a veces construye un presente que en realidad nunca pasó. 

En vez de extrapolarse hacia el futuro, nuestro cerebro está interpolando eventos en el pasado, ensamblando una historia de lo que ocurrió en retrospectiva. (Science, Vol. 287, Pág. 2036 - Motion Integration and Postediction in Visual Awareness ).

La percepción de lo que está sucediendo en el momento del destello está determinada por lo que sucede después de ella. Esto parece paradójico, pero otras pruebas han confirmado que lo que es percibido como habiendo ocurrido  en un momento determinado puede ser influenciado por lo que ocurre más tarde.

Todo esto es un poco preocupante si nos aferramos a la vista de sentido común de que nosotros mismos estamos posicionados en el presente.

Si el momento en el tiempo que se supone que estamos habitando resulta ser una mera construcción, lo mismo es probable que sea cierto lo de la auto-existencia en ese presente.  

Hay Fallas En Nuestras Creencias Intuitivas Sobre Lo Que Nos Hace Ser Quienes Somos 

Parece que hay pocas cosas más ciertas para nosotros que la existencia de nosotros mismos. Podemos ser escépticos sobre la existencia del mundo a nuestro alrededor (ver Realidad - ¿Es realidad la  Materia?), pero,

                 

                   ¿Cómo podríamos estar en duda acerca de la existencia de nosotros? 

                   ¿No es imposible la duda por el hecho de que hay alguien que está dudando de algo? 

                   ¿Quién, si no nosotros, ¿sería este alguien ser? 

Si bien parece irrefutable que debemos existir en algún sentido, las cosas se ponen mucho más desconcertantes, una vez que tratamos de conseguir un mayor agarre de lo que significa en realidad, y equivalente al yo. Tres creencias sobre el yo son absolutamente fundamentales para nuestra creencia de quienes somos. Primero, nos consideramos como inmutables y permanentes. Esto no quiere decir que nos mantenemos siempre igual, pero esto en todo este cambio, hay algo que permanece constante y que hace del "yo" hoy la misma persona que era hace cinco años y seré cinco años en el futuro.

Segundo, nos vemos a nosotros mismos como el unificador que reúne todo. El mundo se nos presenta como una cacofonía de imágenes, sonidos, olores, imágenes mentales, recuerdo, etc. En el Yo, todo esto está integrado y emerge la imagen de un mundo único y unificado.

Finalmente, el yo es un agente. Es el pensador de nuestros pensamientos y el hacedor de nuestros actos. Es el lugar donde la representación del mundo, unificado en un todo coherente, es utilizada para que podamos actuar en este mundo.

Todas estas creencias parecen ser deslumbrantemente obvias y tan seguras como pueden ser. Pero a medida que miramos más de cerca, se vuelven cada vez menos evidentes. Parecería obvio que existimos continuamente desde nuestros primeros momentos en el vientre de nuestra madre hasta la muerte. Sin embargo, durante el tiempo en que nuestro ser existe, se somete a cambios sustanciales en creencias, capacidades, deseos y estados de ánimo.

El yo feliz de ayer no puede ser exactamente el mismo que el yo desconsolado de hoy, por ejemplo. Pero seguramente todavía tenemos el mismo yo hoy que tuvimos ayer.

                                                                                                              

Hay una creencia central de que el yo es el centro de control. Sin embargo, la ciencia cognitiva ha demostrado en numerosas ocasiones que nuestra mente pueda conjurar, post hoc, una intención para una acción que no fue provocada por nosotros. 

Nuestro ADN contiene en sí esta programación, y sin embargo los científicos todavía no pueden entender los mecanismos exactos bajo los cuales operamos.  Por lo tanto, muchas de nuestras creencias sobre nosotros mismos no resisten el análisis. Esto representa un desafío enorme para nuestra visión de nosotros mismos todos los días, ya que sugiere que en un sentido muy fundamental que no son reales. En cambio, nuestro yo es comparable a una ilusión -, pero sin que nadie allí que experimente la ilusión.

Sin embargo, es posible que no tengamos más remedio que apoyar estas creencias erróneas. Toda nuestra forma de vida se basa en la noción de que somos segmentos de ADN que nos hacen inmutables, individuos coherentes y autónomos.

Todo lo que tenemos es el momento presente y, aunque el yo es una ilusión útil, también puede ser necesario para que “aprendamos a aprender” más en el ahora.  

ADN Estando Presente Y Eterno 

Los estudios científicos han sugerido que una mente que está presente y en el momento indica bienestar, mientras que cambiar nuestra energía hacia el pasado o el futuro puede llevar a la infelicidad.

Un reciente estudio de la UCSF mostró un vínculo entre estando presente y envejecer, observando una medida biológica de la longevidad dentro de nuestro ADN.   En el estudio (Wandering Minds and Aging Cells), la longitud del telómero, un bio-marcador emergente para envejecimiento celular y envejecimiento corporal general, fue evaluado en asociación con la tendencia a estar presente en el momento frente a la tendencia a la divagación de la mente, en la investigación en 239 mujeres saludables de mediana edad que van en edad de 50 a 65 años. 

Estar presente en el momento fue definido como una tendencia a centrarse en tareas actuales, mientras que la mente errante se define como la inclinación a tener pensamientos acerca de otras cosas que no están en el  presente o estando mentalmente en otra parte. 

Muchos profesionales de la salud espiritual nos dicen que no neguemos los problemas a los que nos tenemos que enfrentar, pero que tampoco nos perdamos en ellos. Las ciencias psicológicas han demostrado que su presencia nos aporta una mayor vigilancia y seguridad interior, permitiéndonos afrontar los retos más objetivamente y con mayor calma. 

De acuerdo con los hallazgos, publicados en la nueva revista de la Asociación para la Ciencia Psicológica  Clinical Psychological Science, aquellos que reportaron más divagación mental tenían telómeros más cortos, mientras que aquellos que reportaron una mayor presencia en el momento, o que tuvieron un mayor enfoque y compromiso con sus actividades actuales, tenían telómeros más largos, incluso después de ajustarlos para la tensión actual. 

El genoma humano está lleno con al menos cuatro millones de interruptores de genes que residen como fragmentos del ADN que una vez fue descartados como "basura", pero resulta que el llamado ADN basura desempeña un papel crítico en el control de comportamiento del funcionamiento de las células, órganos y otros tejidos.

El descubrimiento, considerado un gran avance médico y científico, tiene enormes implicaciones para la salud humana y la conciencia, debido a que muchas enfermedades complejas parecen ser causadas ​​por minúsculos cambios en cientos de interruptores de genes.

Intervenciones conscientemente meditadas, que promueven la atención en el presente con una actitud compasiva de aceptación, conducen a aumentos en algunos aspectos de la salud. Estando presente y atento en pureza y sin juicio también significa que no tenemos ninguna emotividad rodeando nuestras observaciones. 

Nuestro bienestar emocional no está relacionado con los resultados de las circunstancias de nuestra vida, sino que más bien, nuestro bienestar está colocado hacia el interior y es determinado por una elección que hacemos para mantener la calma, mantenernos centrados y expansivos en torno a las múltiples posibilidades de los acontecimientos de los cuales somos testigos. "Ahora tenemos evidencia de un nuevo tipo de curación en la cual el ADN puede ser influenciado y reprogramado por la forma en que pensamos, sin modificar físicamente un solo gen", dijo el profesor y el genetista Karina Mika. 

"A lo largo de muchos milenios, nuestra mente y nuestro ser físico se han convertido en máquinas del tiempo programadas para envejecer y expirar, pero no tiene por qué ser de esa manera", dijo Mika.

"Siendo sin edad podría ser tan simple como cambiar nuestro estado emocional y pensar de manera diferente", concluyó 

Fuente por Johanne Markus, buscador constante de todo lo que somos a través de nuestros viajes
de la conciencia y la vida. Sólo a través de abrazar completamente nuestro ser espiritual podemos saber lo que realmente somos y por qué estamos aquí.

26 de febrero 2013

Del sitio Web PreventDisease

Traducción de Adela Kaufmann
http://www.ucsf.edu/news/2012/11/13153/wandering-minds-associated-aging-cells

http://www.newscientist.com/special/self?cmpid=NLC%7CNSNS%7C2013-2502-GLOBAL%7Cspecialself&utm_medium=NLC&utm_source=NSNS&utm_content=specialself

http://www.iamnotthebody.com/2010/09/am-i-dna.html