VENCER EL MIEDO

De Hoy motivación, extraigo estos consejos:

1-Convertir el miedo en curación

Uno de los mejores consejos que he recibido es convertir el propio dolor y miedo en algo creativo y también curativo. Muchas veces hemos experimentado en situaciones dolorosas que tenemos un grado de “conexión” con personas y con las situaciones de una forma distinta, como si se nos abriera una gran puerta llena de creatividad. Así es, son momentos en los que podemos convertir el dolor en nuevas decisiones, nuevas conexiones creativas. Pero no es solo eso, sino que nuestro propio cambio también puede servir para inspirar a otros. El cambio no es sencillo: en estas situaciones o bien el miedo nos amarga y empeora el carácter, o bien tiende a encerrarnos en un cascarón. Ambos están originados por el miedo. Conseguir convertir el miedo en un fin, en un propósito es lo mejor que podemos hacer. Que esa apertura creativa y de conexión nos sirva para actuar y avanzar con un sentido.

 

2-Déjalo ir

Trato de aferrarme a situaciones, de perseguir objetivos hasta el límite, incluso trato de cambiar a las personas cuando no se adaptan a mí. Pero hay situaciones y personas que no van a cambiar. Es inútil en esos casos perseguir y empujar una montaña que lo único que va a hacer es amargarnos y crear un gran resentimiento. En esos momentos no hay cabida para vivir el momento presente y disfrutar, nuestro malestar interior ocupa nuestra conciencia y nos bloquean el disfrute.

A veces lo mejor es dejarlo ir. Aceptar.

Una técnica para hacerlo más fácil es no solamente dejarlo ir… sino sustituirlo por otra actividad. Cambiar hábitos no es fácil, pero se hace todo más sencillo cuando sustituimos el hábito “viejo” por uno nuevo. Déjalo ir… pero tomar otra actividad para sustituir. Es el momento de recuperar hobbies o actividades beneficiosas. Ese curso de pintura, ponerse en forma corriendo todos los días, esa carrera que querías participar, ese cambio total de dieta para tener una vida más saludable. Deja que se marche… cambia tu hábito y re-enfócate de nuevo.

 

3-Perdonar

…pero antes de nada nos tenemos que perdonar a nosotros mismos. Liberarnos de esa losa enorme y dañina con la que nos machacamos a nosotros mismos. Solo una vez que nos hemos perdonado, podremos hacerlo con otros. El débil no puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes.

No nos equivoquemos, perdonar no es abrir la puerta a que nos hagan daño otra vez, es abrir la puerta de la oportunidad. Cuando hayamos iniciado el camino de vencer el miedo tendremos mucha más resistencia para que no nos afecten los comportamientos de otros y lo que ocurre en nuestro entorno, sea lo que sea.

 

4-Autodeterminación. Se tú mismo

Cuando no hemos comenzado el camino de vencer el miedo, nuestras decisiones están “contaminadas”. Somos demasiado influenciables por la opinión y los actos de otros a nuestro alrededor. Nos moldean y acaban influyendo fácilmente en nuestra forma de pensar. En esos momentos estamos en un estado vulnerable. Cuando hemos convertido el miedo en curación, hemos dejado ir y hemos perdonado, tenemos la capacidad para empezar a controlar nuestro destino. Tener el control de nuestra vida y nuestras decisiones, y tener menos influencia de otros. Y sobre todo… tendremos controlado a nuestro viejo enemigo: el pasado.

 

5-Amplia tus miras

Simplemente visualízate viviendo sin miedo. Imagina tu estado en esa situación, cómo será tu vida, cómo podrías tomar más retos y abrir nuevos caminos. Los cuatro últimos pasos han servido para abrir la puerta. Ahora toca ampliar miras y decidir. La elección es tuya. Ya has elegido vencer el miedo.

 

Fuente: http://hoymotivacion.com/vencer-el-miedo/